Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 166,86g | Hh: 221,35g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Wiesenhof Geflügel Grillgenuss, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen. Päivällinen: Bratwurstbrötchen, Barbeque Hänchen Steaks. Välipalat/Muut: Jever Pilsener. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 44 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|