Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 18,66g | Prot: 34,50g | Hh: 65,14g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Картофельное Пюре, Говядина Постная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Салат из Пекинской Капусты. Päivällinen: Магнит Апельсин, Чай с Молоком, NovaSweet Фруктоза, Красная Цена Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
быстрая ходьба - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|