Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 96,09g | Hh: 213,55g.
Aamiainen: Vici Лосось Слабосоленый, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Азбука Вкуса Капучино, Банан. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Vici Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мацони, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сыр Бри, Лента Виноград Ред Глоб, Красное Столовое Вино, Банан. Välipalat/Muut: Инмарко Магнат Миндаль. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ompelu - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|