Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 55,17g | Hh: 236,45g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вдохновение Миндальный Марципан, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Päivällinen: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная. Välipalat/Muut: Бутерброд с Колбасой, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Чай. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|