Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2013
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 94,97g | Hh: 79,52g.
Aamiainen: Spinach, Pace Mild Picante Sauce, Strawberries, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Egg, Heavy Cream. Lounas: Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce, Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini. Päivällinen: Baby Spinach, Garlic Ranch Dressing, Boiled Egg, Butter, Shrimp. Välipalat/Muut: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Fencing - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|