Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2998 kcal
|
Rasva: 161,03g | Prot: 69,92g | Hh: 315,05g.
Aamiainen: Kuru Meyve Karışımı, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Patlıcan, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Domatesler. Päivällinen: Mis Labne, Nimet Kepekli Galeta, Mis Krema, Makarna, Lezzethane Lahmacun, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Patlıcan, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Domatesler. Välipalat/Muut: Çerezos Cips Süt Mısır. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|