Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 88,52g | Prot: 114,14g | Hh: 212,26g.
Aamiainen: Banana Nanica, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Carolina Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água com Limão, Superbom Mel, Café com Leite Integral. Lounas: Ameixa Seca, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Salpicão de Frango. Päivällinen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Mel, Café com Leite Integral, Mandioca Cozida, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Mel, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Carolina Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|