Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 99,82g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser. Lounas: Almased Almased mit Wasser, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Sontner Crisp Knixx Joghurt mit Bananengeschmack & Schoko-Chips, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 59 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Vaellus - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander.W1967
|