Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2013
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3690 kcal
|
Rasva: 131,33g | Prot: 209,70g | Hh: 351,59g.
Aamiainen: Miel, Pan Integral, Huevo, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lounas: Frijoles Refritos, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. Päivällinen: Taco Suave con Carne, Queso y Lechuga, Cerveza Ligera, Ceviche. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|