Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 57,24g | Hh: 87,48g.
Aamiainen: Göbek Marul, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Banvit Hindi Füme . Päivällinen: Ezogelin Çorbası, Cacık, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Muz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|