Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 64,36g | Hh: 146,07g.
Lounas: Prosciutto Crudo, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Päivällinen: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Formaggio Spalmabile , Barilla Farina 00, Speck, Patata Bollita, Pomodorini, Uovo. Välipalat/Muut: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Cameo Ciobar. lisää...
|
|
151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|