Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 66,69g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Lounas: Antarctica Soda Limonada, Torresmo, Yoki Farofa Pronta, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: X Salada. Välipalat/Muut: Manga Palmer. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|