Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 78,04g | Prot: 205,45g | Hh: 274,98g.
Aamiainen: Fresas, Pan Integral, Justo y Bueno Yogurt Light, Pan Integral, Nueces de Brasil, Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde. Lounas: Fresas, Maní, Coco Seco, Granola, Caigua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Arvejas. Päivällinen: Pan Integral, Huevo Cocido, Alpina Queso Doble Crema, Caigua, Nutramerican Protein Pancake, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arvejas, Taeq Galletas Integrales con Avena, Granola y Linaza, Miel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|