Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 100,93g | Prot: 96,86g | Hh: 95,14g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Adoçantes, Café (Infusão), Manteiga (com Sal). Lounas: Hortifruti Coco Fresco, Agrião, Qualitá Palmito Açaí , Sopa de Ervilha, Berinjela, Água com Limão, Bife a Rolê. Päivällinen: Couve-Flor (Congelado), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|