Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 105,40g | Hh: 93,73g.
Aamiainen: Ovo, Doriana Margarina Light com Sal, Canto de Minas Queijo Cottage, Piracanjuba Queijo Mussarela , Dicel Farelo de Trigo, Banana Nanica, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Minas. Lounas: Limão, La Violetera Alcaparras em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Queijo Minas, Fazenda São José Shimeji Branco, Paleta Bovina. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessicahumanistica
|