Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 74,43g | Hh: 246,78g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Grandessa Cookie Dough, Ener Bio Omega 3 Öl, REWE Pfannengemüse Mexikanische Art, Lecker Lausitz Rostbrätl. Päivällinen: Jonagold, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|