|
Nd bis Mo 🤪🤓
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 102,32g | Hh: 215,77g.
Aamiainen: Wassermelone, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Quark Traum, Apfel, Schwarztee. Lounas: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gurke (mit Schale), Chivers Lemon Curd, Sonnenblumenkernbrötchen. Päivällinen: Salattorte II, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Martkauf Brownie mit Walnüssen, Cappuccino. lisää...
|
|
153 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|