Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 78,38g | Hh: 105,29g.
Lounas: Говяжий Бульон, Гречка Отварная, Помидоры, Говядина Тушеная. Päivällinen: Сыр Бри, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Свекла Вареная, Чеснок, Персона Майонезный Соус, Рулет с творогом. Välipalat/Muut: Деликат Сухарики Ржаные с Ароматом Шашлык. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|