Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 42,93g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: Valley Foods Leche Deslactosada Light, Pan Dulce, Nopales, Huevo Revuelto, Amaranto, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Miel, Hojuelas de Avena, Valley Foods Leche Deslactosada Light, Plátano. Lounas: Rabanito, Camote Cocido, Nestlé La Lechera, Chocolate Dulce u Oscuro. Päivällinen: Nopales, Gloria Mantequilla sin Sal, Frijoles Refritos, Chata Chorizo de Soya, Arroz Blanco, Espinacas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Tía Rosa Tortillas de Harina . Välipalat/Muut: Valley Foods Crema de Avellanas con Cacao , Bimbo Pan Tostado, Manzana Verde. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saracardiel98
|