Päiväkirja - eerie.maarie, 30 touko 20

День 7:
💧 8 стаканов воды
🤸🏼‍♀️ Зарядка
🧎🏼‍♀️ Упражнения
⏱ Планка
🧘🏼‍♀️ Растяжка
🙆🏼‍♀️ 100 прыжков
👣 2 000 шагов
🧖🏼‍♀️ Скраб, баночный массаж
🏋🏼‍♀️ Силовая тренировка

День 6:
💧 8 стаканов воды
🤸🏼‍♀️ Зарядка
🧎🏼‍♀️ Упражнения
⏱ Планка
🧘🏼‍♀️ Растяжка
🙆🏼‍♀️ 100 прыжков
👣 2 000 шагов

66,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.    Vielä jäljellä: 18,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

750 kcal

Rasva: 57,08g | Prot: 42,91g | Hh: 19,65g.   Päivällinen: Свежие Новости Сметана 18%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Лантэль Цикорий, Свежие Новости Сметана 18%, Беллакт Творог 10%, Свежие Новости Сметана 18%,  Капуста Белокочанная,  Яйцо, Виталюр Аргентина Жареная. lisää...

74 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...