Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2756 kcal
|
Rasva: 157,66g | Prot: 81,65g | Hh: 202,80g.
Aamiainen: Лента Сырники Домашние, Орех Пекан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Овсяная Каша на Воде, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Владхлеб Батон Нарезной. Lounas: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Правильное Решение Галеты на Фруктозе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Орех Пекан. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бридер Колбаса Украинская Люкс, Куриный Бульон, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Печенье Сахарное с Изюмом Классическое, Гринагро Сметана 20%, Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Лента Лепёшка Сырная. lisää...
|
|
4372 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|