Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 139,31g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: Bombbar TOPPING Малина, Окей Яблоко Крипс Пинк, Домашенька Творог 5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Яйцо. Lounas: ЯНТА Сыр Моцарелла, Куриное Филе, Гарнец Рисовая Мука, Vitaland Шампиньоны Резаные, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Päivällinen: Форель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Kevin Levrone Anabolic PM Protein, Окей Яблоко Крипс Пинк, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murisa_uu
|