Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 141,68g | Hh: 194,24g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Шпинат, Source Naturals Псиллиум, Окей Изюм Темный, Valio Сметана 42%, Творог 5%. Lounas: Редис, Варенье из Смородины, Real Сырники Классические, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Source Naturals Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Сметана 15%, Редис, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|