Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 47,60g | Hh: 134,32g.
Aamiainen: Madurasa Madu, Kraft Cheddar, Banana Oatmeal Pancake. Lounas: Nestle Kokokrunch, Carrefour Abon Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Nasi Kuning. Päivällinen: Telur Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Kuning, Seblak. Välipalat/Muut: Seblak, Ceker, Silver Queen Chunky Bar Cashew. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 37 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reginamaurizka
|