Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 69,31g | Hh: 134,32g.
Aamiainen: 目玉焼き, ウインナー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, あんパン. Lounas: デニッシュパン. Päivällinen: セブンイレブン えだ豆, ほうれん草のキッシュ 肉なし, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, サントリー ハイボール, アサヒビール スーパードライ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|