Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 111,78g | Hh: 127,58g.
Aamiainen: 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 미역, 상추, 케일, 토마토계란, 멸치볶음, 피클, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매. Lounas: 삶은 계란, 오아시스 제주 청정 생치즈, 오징어숙회, 100 % 통밀빵, 참외, 아메리카노. Päivällinen: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 상추, 파프리카, 양배추, 방울 토마토, 군고구마. Välipalat/Muut: 귤. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|