Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 44,14g | Hh: 105,42g.
Aamiainen: 雀巢 (Nestlé) 藍莓乳酪, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, 豆腐主義 無糖豆漿. Lounas: 品螺香 螺螄粉, Boiled Egg, Vinegar , Lettuce, 灣仔碼頭 椒香鮮辣白菜豬肉餃子. Päivällinen: Fascinating Organic Portobello Mushroom, Baked or Broiled Salmon, Cooked Vegetables, Sweet Potato , Fried Egg without Fat. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|