Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 118,36g | Hh: 103,46g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочные Продукты Пушкиногорья Йогурт Клубничный, Миндаль, Fitness Formula Казеин , Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Булгур с Овощами, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Капуста Белокочанная, Голубец. Päivällinen: Молочные Продукты Пушкиногорья Бифилайф . Välipalat/Muut: Сметана , ВкусВилл Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тофу "Классический", Лента Безе, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|