|
Была уверена, что сегодня на контрольном взвешивании буду - 58.
Получается, не считая 800 граммов, - я 58 😅.
(А вообще, я взгрустнула).
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 82,88g | Hh: 118,07g.
Aamiainen: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Персик, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Курага, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Kotanyi Приправа Чеснок-Травы-Соль, Укроп, Петрушка, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Красные Помидоры. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Вино Красное Сухое, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Ижмолоко Творог 5%, Миндаль Миндаль, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|