Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 115,66g | Hh: 97,24g.
Aamiainen: Simplement Bon et Bio Tranches de Fromage Nature, Oeuf sur le Plat, Destrier Bâton de Fromage à la Crème de Chèvre , Lidl Saint Félicien , Jambon Cru, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Lidl Pain Complet. Lounas: Pomme de Terre, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Maille Moutarde à l'ancienne, Salade Verte, Lidl Aiguillettes de Poulet . Päivällinen: Carottes, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Tomates, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Välipalat/Muut: Lidl Compote Pomme, Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|