Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2013
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 158,73g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Свинина, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Protein 80 Plus Протеин, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Яблоко, Активия Кефирная 1%. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|