Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 126,39g | Prot: 170,24g | Hh: 280,41g.
Aamiainen: Ермолино Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо без Жира, Торт Родину, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Первым Делом Сыр Пошехонский, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рис Отварной, Подлива. Päivällinen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Global Village Горчица Французская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня. Välipalat/Muut: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чеснок, Krusovice Темное Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|