Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2013
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 151,09g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Sauermilchkäse, Erdbeeren, Sahne Light, Nordseekrabben. Päivällinen: Salzstangen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing, Weizenbrötchen, Vollkornbrötchen, Baileys Irish Cream, Weißbier Naturtrüb. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|