Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 49,31g | Hh: 221,34g.
Aamiainen: Прибиотик Lactobif 5Billion, Грона Печенье Дайджестив Грона, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Банан. Päivällinen: Roshen Esmeralda Choco, M&M's Драже , Apps Сидр, Сильпо Пицца Карбонара. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 2,5%, Грона Печенье Дайджестив Грона, Мрія Какао, Зеленый Лук, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Люкс Чипсы с Сыром, Помидор Сливка, Базилик. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|