Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 87,36g | Hh: 190,86g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Зебра Пирог, Черешня, Магнит Банан, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Окей Окунь Морской, Тилапия. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Клубника. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|