Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 71,51g | Hh: 109,46g.
Aamiainen: Чай, Куриные Грудки (Жареные), Антон Палыч Сыр Лангрэ, Рисоблин. Lounas: Чай, Конфеты домашние, Печенье творожное с яблоком, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Овощная запеканка. Päivällinen: Агуша Сок Яблоко-Шиповник, Ашан Груша Вильямс, Чай, Торт с малиной. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|