|
результат есть только от воды на ночь 😐 +1,4, причем я соблюдала норму,тренировки ,только воды вчера перепила.Нужно поставить напоминание:Воду на ночь НЕ ПИТЬ!!!!
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 48,65g | Hh: 135,05g.
Aamiainen: Вкус Счастья Чизкейк Клубничный, Магнит Банан, Творог 5%. Lounas: Помидоры, Тефтели с Рисом, Утиное Мясо, Борщ. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Конфета, Вкус Счастья Чизкейк Клубничный. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Cardio - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|