Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 45,00g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Telur Rebus, Salak. Lounas: Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Pisang, Margarin, Tepung Putih, Telur, Kacang Tanah, Kue. Päivällinen: Cumi Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Putih Telur Matang, Nasi Putih. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, HIIT - 22 minuuttia, Haravointi - 22 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syfa tomlinson
|