Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 70,60g | Hh: 212,05g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Глобус Чиабатта с Томатом, Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Булгур (Вареный), Овощной весенний супчик, Котлетки из индейки по-новому. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная, Волшебница Конфеты Трюфель, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|