|
Waage Schwarzwald
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 132,10g | Prot: 143,21g | Hh: 100,01g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Ziegenkäse, Schwarzwälder Schinken, K&U Wasserwecken, Krabbe, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren. Päivällinen: Olivenöl, Petersilienwurzel, Karotten, Zwiebeln, Süßkartoffel, Edeka Feta, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Vivani Feine Bitter 99% Cacao, Bratwurst. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|