Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 32,08g | Hh: 137,88g.
Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Koni Store Sunomono, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Caqui. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|