|
👏🏻👍🏼
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 80,74g | Hh: 221,37g.
Aamiainen: Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Milbona Quark Traum, Wassermelone. Lounas: Ei, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt. Päivällinen: Nudeln mit Rucola& Gorgonzola. Välipalat/Muut: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Berchtesgadener Land Frucht Knusper Vanille, Corny Big Schoko, Cappuccino. lisää...
|
|
152 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|