Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 17,80g | Prot: 19,81g | Hh: 72,86g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Telur Rebus. Lounas: Cap Cay Kuah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nestle Fitnesse Granola Honey. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|