Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 53,88g | Hh: 67,62g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша. Lounas: Мясо по-Французски, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|