Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 34,97g | Hh: 92,40g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло , От Максима Томатная Паста, Спаржа, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%. Lounas: Шоколадные Вафли, Кофе, Twix Twix. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popovic2806
|