|
골격근량:28.8kg
체지방량:7.5kg
체지방율: 12.9%
가슴둘레: 86
허리둘레: 78(30.8)
허벅지둘레:51
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 115,04g | Hh: 191,65g.
Aamiainen: 돼지고기 허리 (안심), 매일유업 저지방우유, 맥주효모, 오메가-3. Lounas: 베지밀 아몬드와 호두두유, 바나나, 롯데 구구콘 화이트. Päivällinen: 돼지고기 허리 (안심), 현미밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 칠갑농산 10곡 미싯가루, 포도당. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|