Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 39,15g | Hh: 76,01g.
Lounas: 아보카도오일, 후무스, 오아시스 제주청정생치즈, 느타리버섯, 양상추, 짭짤이, 파프리카, 아보카도, 키플 키아바타. Päivällinen: 익힌 일반양파, 애호박, 당근볶음, 익힌 브로콜리 (생야채), 농협 두부, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥. Välipalat/Muut: 소세지빵, 꽈배기, 호재준 깔라만시 100, 데이즈 브라우니. lisää...
|
|
1295 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|