Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 83,02g | Hh: 139,56g.
Aamiainen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Редис, Ponti Бальзамик, Руккола, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень. Lounas: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Тефтели из Куриного Фарша, Простоквашино Сметана 10%, Капучино, Салат Витаминный, Капустные Котлетки. Päivällinen: Голден Яблоко . Välipalat/Muut: Капучино, Торт Морковный Пп, Торт Морковный Пп, Капучино, Активия Йогурт без Добавления Сахара. lisää...
|
|
473 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 39 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|