Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 146,91g | Hh: 33,17g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Юг Руси Хлеб Бородинский, Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью. Lounas: Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Луком , Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Samsung Health - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|