|
один приём в 16:00
винегрет
мороженое
з. яблоко
Основная цель: избавиться от большего количества над и под кожного жира, и потом плавно и аккуратно начать или набор или поддерживать достигнутый удовлетворительный результат (с учётом ограничения в питании из-за COVID-19)
В июне`19 данная схема показала свою супер-эффетивность - 17 дней минус 8 кг. в общем весе, но в плане жиропотери не особо меня порадовало, потому что на ряду с этим я сжёг очень много мышц, отражение зеркало было не то,что я хотел-бы видеть.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|